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Santé et bien-être

 

Advertorial

Audition: votre avis est important!

Accepter les changements est difficile. En particulier pour l’ouïe: nombreux sont ceux qui préfèrent ignorer leur problème d’audition. Amplifon lutte contre la perte auditive, c'est pourquoi elle lance une étude nationale sur l'audition.
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Publié dans le No 3, 18 janvier 2016

Une meilleure endurance à ski

Ces quatre exercices permettent à la fois d’améliorer la coordination et la résistance musculaire. L'idéal est de les enchaîner sous la forme d’un circuit que vous répéterez de 3 à 6 fois.
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Publié dans le No 6, 8 février 2016

Une alimentation adaptée à bébé

Finis les temps de la carotte obligatoire à six ou sept mois. Désormais, les pédiatres comme les diététiciens préconisent de tenir davantage compte du rythme du nourrisson. Et de ses propres traditions familiales.
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Publié dans le No 5, 1 février 2016

En pleine forme pour le ski

Ces quatre exercices permettent d’améliorer la coordination ainsi que l’endurance musculaire. L’idéal est de les enchaîner sous la forme d’un circuit que vous répéterez de 3 à 6 fois lors d’une même séance.
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Publié dans le No 3, 18 janvier 2016

Les fêtes, sans culpabiliser

Evidemment, la période de fin d’année est propice aux excès en tous genres. Autant en profiter au maximum en privilégiant la qualité et en prenant le temps de savourer.
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Publié dans le No 53, 28 décembre 2015

Le cardio en plein air

Troisième et avant-dernière série d’exercices outdoor avec notre coach du Fitness parc Malley à Prilly (VD). Après les jambes et le haut du corps, place à l’essentiel travail de notre muscle cardiaque.
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Publié dans le No 50, 7 décembre 2015

Bien manger en hiver

Il fait froid, la nuit tombe plus vite, la lumière manque: tout concourt à faire de la mauvaise saison le moment des longs repas souvent composés de mets très riches.
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Publié dans le No 49, 30 novembre 2015

Sculpter le haut du corps

Dans ce second volet de notre série de fitness outdoor, nous vous présentons quatre exercices consacrés au dos et aux bras, et à portée de quasi tout un chacun.
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Publié dans le No 47, 16 novembre 2015

Un bon petit-déj' pour bien démarrer

«Un petit-déjeuner de roi, un dîner de prince, un souper de pauvre», qui ne connaît pas le fameux adage populaire? Avec la Fourchette verte, détaillons l’importance du premier repas de la journée.
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Publié dans le No 46, 9 novembre 2015

 

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