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Des myrtilles contre le baby-blues

Une simple boisson aux myrtilles peut avoir des effets bénéfiques sur les femmes qui viennent d'accoucher.

Les changements hormonaux, qui ont aussi des répercussions sur le cerveau, sont responsables du «baby-blues» après une naissance.

Pour affronter ce symptôme, 21 jeunes mères ont bu une boisson aux myrtilles et pris des acides aminés trois jours après la naissance de leur bébé: aucune n’a eu de «baby-blues».

En revanche, l’humeur était en nette baisse dans le groupe des mères sans boisson.

Source: «Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS)», 2017 (lien en anglais)

Recette de la boisson

  • 3e jour après la naissance, le soir: boisson aux myrtilles, composée de 280 ml du jus de myrtilles mélangé avec 1 gramme d’extrait de myrtille en poudre.
  • 4e jour après la naissance, le matin: boisson aux myrtilles (comme la veille). Le soir: boisson aux myrtilles et 2 grammes de L-tryptophane (sous forme de tablettes).
  • 5e jour après la naissance, le matin: boisson aux myrtilles et 10 grammes de L-tyrosine.

La dose d’acides aminés tryptophane et tyrosine est mesurée de manière à n’avoir aucune montée dans le lait maternel.

 

Publié dans l'édition MM 20
15 mai 2017

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2 Commentaires

Gaelhac J. Maes [Invité(e)]

Ecrit il y a
1 semaine, 6 jours

Bonjour
C'est très intéressant ce que vous écrivez à propos des myrtilles, mais où trouver le jus de myrtilles et la poudre en myrtilles en plus les acides aminés ??? Je suis la "reine des myrtilles", j'en mange tous les jours, car ils contiennent des anthocyanes, comme les mûres et les aubergines. Je les mange nature, cultivées, congelées dans un muesli. Comme c'est bon pour le moral, maintenant ma question , j'ai dépassé l'âge du baby-boum, j'aurais 80 ans en décembre (vous pouvez rire) mais je les fais pas. Mais le moral dès fois est un peu à la baisse, si je continue à manger des myrtilles et je deviens une myrtille, okay, mais est-ce aussi bon pour le moral avec une âge canonique ???
Comme vous pouvez constater j'ai de l'humour...
Merci pour votre réponse et meilleures salutations
Gaelhac J. Maes

Jocelyne Buttet Sovilla [Invité(e)]

Ecrit il y a
1 semaine, 6 jours

où trouve-ton l'extrait de myrtille en poudre?

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